Selänhuoltopaja Teams-yhteydellä 24.2.2021
Kolottaako selkää? Vaiva on varsin yleinen ja se voi johtua monestakin eri syystä. Tule kuulemaan asiantuntijoilta, mikä voi olla kivun takana, miten selkää voi hoitaa ja milloin on syytä hakeutua lääkäriin. Kerromme illan aikana, minkälaista apua on saatavana Pälkäneeltä. Jaana Ketola Jaksavasta Kehosta ja Matti Kettunen Matin Terveyspalveluista ohjaavat lyhyet harjoitteet omatoimiseen selän hoitoon.
Illan ohjelmassa on muun muassa seuraavat osat:
- Mistä selkäkipu voi johtua ja miten sitä voi hoitaa? Naprapaatti, TtM (Liikuntalääketiede) Vesa Tabell
- Kuinka hoidat selkääsi arjessasi? Harjoitus ja ohjeet – Personal Trainer ja Method Putkisto- ja MP Pilates -ohjaaja Jaana Ketola/Jaksava Keho
- Mitä palveluja selkäkipuihin on saatavana Pälkäneellä? Palveluntarjoajat ja yhteystiedot
- Tietoisku selkäkivuista ja niiden hoidosta, Fysioterapeutti, MyFascia -kehittäjä Mika Pihlman
- Dynaaminen venyttely, harjoitus ja ohjeet, MyFascia-terapeutti Matti Kettunen/Matin Terveyspalvelu
Osallistumismaksu 10 e maksetaan etukäteen Pälkäneen Yrittäjät ry:n tilille FI88 4510 7420 0329 97. Linkin Selänhoitopajaan saat ilmoittautumalla maksun jälkeen Marja-Liisalle marja@sirium.fi. ... Näytä lisääNäytä vähemmän
Tänään lumikenkäilimme Sappeen maastoissa reippaalla porukalla. Kiitos kaikille, oli upea retki 😍👍💪 ... Näytä lisääNäytä vähemmän
Hankkeen tapahtumakalenteri on juuri päivittynyt. Tapahtumat ovat avoimia ja edullisia kaikille Pälkäneen seudulla toimiville ja asuville yrittäjille. Laita seuraavat aajankohdat kalenteriisi:
- 2.2.2021 klo 13-16 Lumikenkäilyä ja kahvit Sappeessa, osallistumismaksu 15 e
- vkolla 7 tai 8 Selänhuoltopaja Teams-yhteydellä, osallistumismaksu 10 e
- 11.3.2021 klo 17.30 – 21 Retki Tampereen Kiipeilykeskukseen Nekalaan, matkat kimppakyydeillä tai omilla autoilla, osallistumismaksu 15 e
- Toukokuun alkupuolella Retki Flow parkiin, matkat kimppakyydeillä tai omilla autoillaosallistumismaksu 15 e
- Toukokuun loppupuolella frisbeegolfia ja illanvietto Luopioisissa, osallistumismaksu 10 e
- 11.6. klo 14-> Kukkian ympäripyöräilyretki sähköläskipyörillä ja illallinen Liekissä, osallistumimaksu on noin 30 e. Sähköläskipyöriä on seitsemälle, hyväkuntoiset voivat lähteä mukaan myös omalla pyörällä.
- Elokuun alussa hankkeen päätöstapahtuma: melontaa ja saunailta, paikka vielä avoin
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan! hyvinvointihanke.fi/tapahtumakalenteri/ ... Näytä lisääNäytä vähemmän
