Etäluento Hyvästä unesta pe 30.10.2020

Ajankohta

30.10.20 klo 08:30 09:45

Hyvä uni on yksi kolmesta terveyden peruspilarista. Heikentynyt unen laatu heijastuu nopeasti omaan jaksamiseen ja suoriutumiseen töissä. 

Uniongelmat ovat erityisen yleisiä yrittäjillä. Ota nyt ensi askel kohti parempaa unen laatua ja tule hyvinvointihankkeen tarjoamalle etäluennolle Aapiskukon kabinettiin perjantaina 30.10. klo 8.30 – 9.45. Tarjolla on kahvia, teetä ja voileipiä. Hyvinvointihanke tarjoaa luennon sekä tarjoilut.

Luento kestää noin 45 minuuttia ja sen jälkeen on puoli tuntia aikaa keskustelulle. Aiheina ovat muun muassa mitä on terve uni ja mikä tukee hyvää nukkumista? Terveystalon työpsykologi Tuija Ström-Karpin luennolta saat vinkkejä unen saantia tukeviin rentoutusharjoituksiin ja siihen, milloin on hyvä hakeutua työterveyshuoltoon. 

Luento toteutetaan Teams-yhteyden kautta ja voit seurata sitä myös omalla verkkoselaimellasi mistä vain. Et siis tarvitse tätä varten omaa Teams-yhteyttä.

Tilaa linkki etäluentoon Marja-Liisalta marja@sirium.fi.