Jumppaohjelmat omaan käyttöön

Ajankohta

Hyvinvointihanke on tilannut kaksi jumppaohjelmaa yrittäjien omatoimisen liikunnan tueksi.

Sisäjumppaohjelman on laatinut Annika Kivistö/Hyvinvointipalvelut Velnessi. Ohjelma sopii Sinulle, joka haluat aloittaa liikunnan sekä myös liikuntaa aikaisemmin harrastaneille. Jokainen voi halutettaan tehostaa liikkeitä lisäämällä vastusta kotoa löytyvillä lisäpainoilla. 

Ulkoilun yhteyteen suunniteltu ohjelma valmistuu viikon 13 aikana ja sen suunnittelijana on Jaana Ketola/Jaksava Keho.

Tilaa ohjelma tai ohjelmat maksutta itsellesi sähköpstilla Marja-Liisalta osoitteesta marja@sirium.fi.