Kuntosalikurssi Luopioisissa alkaen 5.9.

Ajankohta

05.9.19 klo 18:30 20:00

Viime talvena kiitosta kerännyt kuntosalikurssi uusitaan tänä syksynä. Luopioissa neljä kokoontumiskertaa sisältävä kurssi pidetään syyskuussa torstaisin klo 18.30-20. Ensimmäinen kerta on 5.9.

Kurssikerroilla osallistujat tekevät yhdessä omatoimisen puolen tunnin alkulämmittelyn ja -venyttelyn ulkona klo 18.30 – 19. Reipas kävelylenkki on helpoin tapa saada lihakset lämpimiksi ennen kuntosalille siirtymistä. Kuntosaliharjoittelu tapahtuu Reetta Heikkilän johdolla klo 19-20. Alkulämmittely on välttämätön ennen saliharjoittelua. Näin ehkäistään lihasten kipeytymistä ja erityisesti urheiluvammojen syntyä.

Kurssille mahtuu mukaan vielä yksi yrittäjä (tilanne perjantaina 30.8.), sitten kurssi on täysi. 

Kurssin omavastuuhinta on 30 e/osallistuja.